VIANDES:   70 g d’escalope de poulet ou 80 g d’escalope de dinde ou 90g d’escalope de porc ou 90 g de steak haché 5% …

Ingrédients de la recette   70 g d’escalope de poulet 10 g de chapelure 1/2 œuf 1/2 gousse d’ail un peu de farine du paprika …

Ingrédients de la recette   100g de filet de bœuf frais 1  jaune d’œuf 1 gousse d’ail 1 ou 2 cornichons un peu de câpre …

  Cette recette que tout le monde connait est l’une de mes préférées. La courgette farcies au bœuf!!! vous pouvez évidemment utiliser une tomate mais …

Voici mon premier repas musculation :   c’est une recette au poulet au vin blanc et champignons facile à réaliser. Vous pouvez très bien changer le …