Déjeuner type en musculation (2500 kcal)
VIANDES: 70 g d’escalope de poulet ou 80 g d’escalope de dinde ou 90g d’escalope de porc ou 90 g de steak haché 5% ou …
CategoryDéjeuner 2500 kcal
Poulet en chapelure. Déjeuner. (2500 kcal)
Ingrédients de la recette 70g d’escalope de poulet 10 g de chapelure 1/2 œuf 1/2 gousse d’ail un peu de farine du paprika (1 …
Tartare de bœuf. Déjeuner (2500 kcal)
Ingrédients de la recette: 100g de filet de bœuf frais 1 jaune d’œuf 1 gousse d’ail 1 ou 2 cornichons un peu de câpre du …
Repas prise de masse et sèche: Poulet à l’estragon. Déjeuner (2500 kcal)
Ingrédients : 80 g d’ escalope de poulet 50 g de fromage blanc à 0% estragon Accompagnez cette recette de 130 g de riz, 100 g de haricots …
Repas prise de masse et sèche: Courgettes farcies. Déjeuner (2500 kcal)
Ingrédients : 100 g de steak haché 1 courgette 1 tomate 1/2 œuf 1/4 oignon 1/2 gousse d’ail Accompagnez cette recette de 140 g …
Repas prise de masse et sèche: Poulet au vin blanc et champignons. Déjeuner (2500 kcal)
Ingrédients : 80 g d’escalope de poulet 1/4 oignon 1/2 gousse d’ail 1/4 boîte de conserve de champignons de paris épices spécial volaille 5 cl …