Dîner type en musculation (2500 kcal)
VIANDES: 90 g d’escalope de poulet ou 100 g d’escalope de dinde ou 110g d’escalope de porc ou 110 g de steak haché 5% ou …
CategoryDîner 2500 kcal
repas prise de masse et sèche: Poulet à la moutarde. Dîner (2500 kcal)
Ingrédients : 80g d’escalope de poulet 50 g de fromage blanc 0% 15 g de moutarde Du cerfeuil Accompagnez cette recette de 100 g de riz, …
Repas prise de masse et sèche: Boeuf aux légumes. Dîner (2500 kcal)
Ingrédients : 80 g de rumsteck 100 g de champignons de paris 1 carotte 1 échalote 1/4 gousse d’ail 50 g de pousses de soja 1/4 …
Repas prise de masse et sèche: Cabillaud aux légumes. Dîner (2500 kcal)
Ingrédients : 140 g de cabillaud 1 tomate 50g de blanc de poireaux 1/4 oignon 1/4 gousse d’ail 1 pointe de safran 1/2 c. à …
Repas prise de masse et sèche: Sole à l’estragon. Dîner (2500 kcal)
Ingrédients : 140 g de sole 2,5 branches d’estragon 7 g beurre 5 cl de vin blanc Accompagnez cette recette de 120 g de riz …
Repas prise de masse et sèche: Emincés de poulet sauce curry. Dîner (2500 kcal)
Ingrédients : 80 g d’escalope de poulet 1 poivron 1 carotte 1 pincée de curry 15 cl de crème fraîche Accompagnez cette recette de 70 g …