CategoryCollation du soir

Prise de masse et sèche : collation musculation du soir

Comme pour le dîner, on va éviter dans cette collation l’apport de glucide car votre corps en consommera très peu durant votre sommeil. Salade de thon, barre protéinée, shaker de Whey, plusieurs collations vous sont suggérées. Elle apporte 15% des apports caloriques nécessaire à une journée.