Déjeuner type musculation (2300 kcal)
VIANDES: 70 g d’escalope de poulet ou 80 g d’escalope de dinde ou 90g d’escalope de porc ou 90 g de steak haché 5% ou …
CategoryDéjeuner 2300 kcal
Tartare de bœuf. Déjeuner (2300 kcal)
Ingrédients de la recette 100g de filet de bœuf frais 1 jaune d’œuf 1 gousse d’ail 1 ou 2 cornichons un peu de câpre. …
Repas musculation Sèche: Poulet en chapelure. Déjeuner (2300 kcal)
Ingrédients de la recette: 100g d’escalope de poulet 10 g de chapelure 1/2 œuf 1/2 gousse d’ail un peu de farine du paprika (1 pincée) …
Repas musculation Sèche: Œufs cocotte à la tomate. Déjeuner (2300 kcal)
Ingrédients de la recette: 2 œufs 2 tomates 25 g de gruyère Accompagnez cette recette de 180 g de riz. Préparation de …
Repas musculation Sèche: Courgettes farcies au bœuf. Déjeuner (2300 kcal)
Ingrédients de la recette : 100g de steak haché 2 courgettes rondes 1 tomate 1/2 œuf 1/2 oignon 1/2 gousse d’ail Accompagner cette …
Repas musculation Prise de masse, sèche: Poulet au vin blanc et champignons. Déjeuner (2300 kcal)
Ingrédients de la recette : 70 g d’escalope de poulet 1/4 oignon 1/2 gousse d’ail 1/4 boîte de conserve de champignons de paris épices spécial volaille …